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第二十四章 投篮练习下（第1页）

“再来！”

蓝天宇将球传过来。

然而这次投，兰博却没有进。

蓝天宇又看了看他们几人的投篮姿势，手上的姿势是对了，但他们的下身的姿势真是乱七八糟。

这时，蓝天宇叫停道：“停！

现在你们手上基本上掌握，但是你们的脚和腿没有利用起来，这样就造成下半身的力，不能传达到手上来。

看着，先把球拿好，然后上身直立，下身半蹲，但只百分三十左右蹲，百分之七十站立的样子。”

蓝天宇说着他做着示范，又道，“像这样，双脚并拢，或者说分开几公分到十公分，为什么会这样呢，因为分太开，双脚弯曲后，你投篮时，腿上的力就不好传达到上身和你的手上。

看好了啊。”

他又做示范，说道，“可以不先将球举过头顶，先利用弯曲的腿弹直起跳，同时，将手上的球举过头顶，这时力传达到手肘，利用托着球的这只手的腕力，传力到手指，将球拨球一般地投出去。”

他说着，便将球投了出去，球命中进篮。

“来，该你们了。”

蓝天宇叫道，“一个一个来，没有投篮的人，看好别人的投篮，见贤思齐，对则加勉，错则改之。”

蓝天宇真是一名细心负责的老师，每一个细节，都手把手地细心教导他们，他们投了几次后。

蓝天宇道：“每个人投球后，就跑过去捡球，然后第二人站到罚球线上，捡球的人把球传给他。

就这样，动作快。

继续投球，我没叫停，不许停。”

南宫云飞等三人就这样轮着投球。

蓝天宇对摄像录影的人道：“月明，雷涛，好好录，将他们的姿势都录下来，不要错过细节，然后，有空放给他们看，对错都让他们看看自己的投篮姿势。”

刚每人投了二十来个球后，兰博叫苦道：“老师，这样投球好不自在，我手膀子好痛啊。”

“我也觉得。

这个姿势好怪。”

南宫云飞道。

“我也是，感觉手膀子好酸痛的感。”

杜浩然道。

“那么这就对了。”

蓝天宇严厉地道，“姿势不能乱，不许停，不自在，就给我练到自在。

动作快，不许偷懒，要记住那个节奏，用身体，用手去感触它。”